фото приседания
Варианты и техника приседаний со штангой
Приседания со штангой – одно из самых любимых и популярных упражнений среди женщин и
Я и Фитнес
фото гимнастика для лица
Гимнастика Кэрол Маджио для лица от морщин
Каждая женщина хочет максимально продлить молодость и красоту. Но мимические морщины, возраст, вредные привычки,
Я и Фитнес
фото целлюлит
Как избавиться от целлюлита на ногах, попе и животе дома?
Каждая девушка хочет быть подтянутой и привлекательной, не стесняться собственной фигуры, находясь на пляже.
Я и Фитнес
Как укрепить сосуды в домашних условиях?
Кровеносные сосуды (вены, артерии, капилляры) пронизывают каждый сантиметр нашего тела. Они выполняют важную функцию
Я и Фитнес
Как накачать ноги дома? Женская программа
Красивые накачанные ноги и ягодицы – мечта каждой девушки. Чтобы воплотить ее в жизнь,
Я и Фитнес
Диета Кима Протасова: подробное описание
Сегодня существует огромное количество диет и методик похудения. Особую популярность среди этого разнообразия завоевала
Я и Фитнес
Полезные жиры: список продуктов и рекомендации
Жирная пища издавна считается вредной, как для организма в целом, так и для фигуры.
Я и Фитнес
фото
Насыщенные жиры: список продуктов, польза и вред
Избыточный вес – причина развития многих заболеваний и ухудшения общего самочувствия. С каждым днем
Я и Фитнес
Низкокалорийные продукты для похудения: таблица и рецепты
Планета страдает от ожирения. С каждым днем в мире количество людей с избыточным весом
Я и Фитнес
Продукты богатые клетчаткой: список и полезные советы
Каждый, кто следит за своим здоровьем и стремится поддержать фигуру в норме, знает, что
Я и Фитнес