Нельзя после тренировки
Что запрещается после тренировки?
У вас была отличная тренировка, вы чувствуете себя замечательно и готовы покинуть спортзал и
Я и Фитнес
Рецепт кабачков запеченных с помидорами
Кабачок — исключительно полезный овощ, который легко усваивается и благоприятно влияет на пищеварение и
Я и Фитнес
Упражнения для стройных ног и бедер
Хотите иметь подтянутые и упругие мышцы ягодиц, но не любите заниматься на тренажёрах? Выход
Я и Фитнес
10 продуктов для вечной молодости
Есть такие продукты питания, которые эффективно активизируют работу омолаживающих генов, утверждают исследователи. Вы можете забыть
Я и Фитнес
Рецепт медовой пахлавы
Восточная кухня славится своими сладостями, но, пожалуй, самым популярным из них считается пахлава. Невероятно
Я и Фитнес
питание для мышц
ТОП-10 продуктов для рельефного тела
Если вы достаточно регулярно занимаетесь фитнесом и хотите иметь красивое и рельефное тело, нужно
Я и Фитнес
Ложиться спать после 12
Ложиться спать поздно — вредно! Об этом Вы даже не догадывались
Современное общество существует по своим законам. Для многих вечер – начало активности. Дискотеки и
Я и Фитнес
Рецепты фитнес-салатов для похудения
Плоский и красивый живот – мечта многих женщин, да и мужчин тоже. Но эта
Я и Фитнес
6 рецептов домашних масок для лица
Красота и свежесть лица – это настоящий дар природы. Но он дается нам только
Я и Фитнес
Упражнения бедра
Упражнения для внутренней части бедра
Внутренняя поверхность бедра – достаточно проблемная зона тела. Кожа здесь тоньше, чем на остальных
Я и Фитнес