Между идеей и ее реализацией, не говоря уже о получении результата — целая пропасть. Больше 90% людей так и не приступают никогда к реализации своих целей.
К чему обычно не готовы люди на пути к цели:
- к сложностям
- к отказам
- к непривычным условиям
- к отношению близких
- к дополнительным затратам
Что с этим всем можно делать?
- Заранее осознать и принять, что будет сложно, кто-то не поддержит, кто-то откажет и проч. То есть быть к этому хотя бы мысленно готовым.
- Не делать никаких сценариев.
Чётко прописанный план — да, сценарии, в которых вам хотелось бы оказаться — нет. Так устроен наш мозг — он выбирает самое комфортное, удобное и знакомое для него.Запомните: мозг выбирает комфортное и привычное, а не полезное и хорошее.
Когда, вы вступаете на путь желаемого, но неизвестного, автоматически начинается история некоего торга с самим собой: «а вот бы хорошо», и «вот тоже», и «вот здесь даже если вот это случится — я подготовлен». Мы не знаем каким будет наше будущее и формируя определённые ожидания (пусть даже и разнообразные), нам оказывается сложно принять реальность. - Найти единомышленников.
Ваше окружение может оказаться не готовым поддержать вас в новых начинаниях. Это нехорошо и неплохо, это так потому что даже с самыми близкими у вас могут быть разные планы и идеи. А вот те, кто с вами заодно, кто только встаёт на новый неизведанный путь, как и вы или наоборот имеет экспертизу — к ним надо идти.
- Меньше ориентироваться на конечную цель.
Важно наслаждаться процессом, создавая новые привычки.
Научитесь отмечать маленькие победы
И не ругать себя если вдруг случился «откат» назад. В такие моменты важно себя концентрировать не на конкретных килограммах, а смысле — ради чего вы затеяли те или иные изменения в своей жизни.
Статистика показывает, что большинство клиентов, которые проходят курсы похудения срываются через полгода — год после начала изучений. Это не удивительно. От того, насколько мы подготовили почву к тому, чтобы жизнь, например, в новом теле, была для нас комфортной и приносила удовольствие, зависит, как долго мы будем счастливы в новом теле и весе.
Сохранение результата полностью зависит от качества привитых привычек
То есть того, что мы сделали для себя «само собой разумеющимся». Прежний или новый — более качественный способ жить — это наш осознанный выбор. Очень люблю фразу Джерома Брунера из книги «Жизнь как нарратив»: «Важно не то, что с нами происходит, а что мы выбираем делать с тем, что с нами произошло».
