Химическая диета

Диета, благодаря которой люди с эндокринными заболеваниями могли худеть без ущерба для здоровья, заинтересовала многих людей, страдающих лишним весом. По их отзывам, за месяц можно убрать от 20 до 28 килограммов!

Если вы еще не знаете об этой чудо-диете, МирСоветов расскажет обо всех ее преимуществах и недостатках. А для тех, кто решится ею воспользоваться – в подробностях расписан ежедневный режим питания.

Срок проведения: месяц, но не более одного раза в год.

Эффект: вы можете похудеть от 10 до 30 килограмм.

Противопоказания: запрещена беременным и кормящим матерям, людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Противопоказана аллергикам. Обязательная консультация врача!

Плюсы диеты:

1. Яйца – низкокалорийный продукт, идеальный источник белка. Имеет множество ценнейших для организма веществ.
2. Во время диеты вам не придется голодать. Она очень насыщенная.
3. В течение всех 4 недель ваш организм будет получать все необходимые витамины и минералы. При этом вы активно худеете!

Минусы диеты:

1. Диета низкокалорийная, поэтому может повредить людям с заболеваниями ЖКТ, сахарным диабетом, сердечными заболеваниями и заболеваниями почек. Также опасна диета для людей с повышенным холестерином.
2. Однообразие в продуктах.
3. Противопоказана беременным, кормящим матерям и детям.
4. Возможны аллергические реакции, так как яйца являются высокоаллергенными продуктами.
5. Диета требует предварительной консультации у специалиста. Не приступайте к ней без рекомендаций диетолога и врача.

Откуда такое странное название?

Название диеты отнюдь не связано с употреблением каких-либо химических веществ. Просто определенный режим питания позволяет запустить необходимые для похудения химические реакции. Наилучших результатов благодаря этой диете добьются люди с большим весом и смогут сбросить треть лишних килограммов.

Напоминаем, что резкое похудение может навредить вашему здоровью. Поэтому лучше проводить диету под наблюдением специалиста!

Диета основана на приеме низкокалорийных продуктов без соли.

Вы похудеете быстро, но при одном условии – строгое следование режиму питания:

• если были какие-то изменения и нарушения, нужно начинать снова;
• один продукт нельзя заменить на другой;
• если ничего не говорится о числе продуктов, их можно есть сколько угодно.

Особенности диеты

Готовьтесь к постоянному употреблению яиц. Их придется есть постоянно, причем не только по утрам на завтрак, но и во второй половине дня. К слову, о таком продукте как яйцо уже давно ходят упорные слухи о якобы его вредном воздействии на организм человека. Опровергнем эти мифы:

1. В яйцах много холестерина.
2. Уже доказано, что холестерин, который содержится в желтке, безопасен для организма человека. Более того, он даже повышает деятельность головного мозга.
3. Яйца могут стать причиной заболевания сальмонеллезом.
4. Сами яйца сальмонеллу не содержат. На скорлупу попадают частички куриного помета, в котором могут быть бактерии. Поэтому обязательно промывайте яйца. Лучше с мылом.

Важно!

1. Категорически нельзя употреблять спиртные напитки.
2. Пейте воду в большом количестве! Не запрещаются чаи на травах и минералка.
3. Продукты варить без соли и масла. Никаких бульонов! Можно немного посыпать приправы.
4. В неограниченном количестве можно есть овощи, кроме картофеля.
5. Употребление фруктов разрешается за исключением бананов, манго и винограда. Также нужно отказаться от фиников и инжира.
6. Если очень хочется кушать, «заморить червячка» можно овощами.
7. Измеряйте свой вес ежедневно. Так вы сможете увидеть результаты похудения.
8. Лучшего эффекта можно добиться совместно со спортивными занятиями.
9. При повторе диеты используйте два раза диету первой недели и один раз – четвертой.
10. Не забудьте взвеситься и записать данные в начале и в конце оцените результат!

План питания химической диеты на первую неделю

Каждый день завтракаем одинаково: половина цитруса, яйца, отваренные в количестве 2 штук.

В понедельник кушаем на обед любимые фрукты (только одного вида). На ужин готовим мясо в вареном виде либо на пару.

Во вторник готовим куриное филе (отвариваем или жарим). Не забудьте снять кожицу. Вечером нужно перекусить тостом 2 вареными яйцами, салатом овощным и цитрусом.

В среду едим томаты и сыр с кусочком тоста. Ужин - мясо на пару либо сваренное.

Весь четверг едим фрукты, а поужинать нужно мясом и овощами вареными либо паровыми.

Меню пятницы - 2 яйца, овощи вареные. Вечернее меню пятницы – филе рыбы, цитрус и салат.

В субботу обедаем фруктами на выбор, а ужинаем мясом (варим или готовим на пару) и салатом.

В воскресный день обедаем курицей (отвариваем без кожицы или готовим на пару). Также едим помидоры, цитрус. Отвариваем и едим на ужин овощи.

Рацион диеты во время второй недели

Эту неделю вы будете начинать с такого же завтрака: половинка апельсина, яйца в количестве 2 штук.

Меню на обед первых двух дней состоит из мяса и листьев салата, на ужин приготовьте яйца в количестве 2 штук, 1 апельсин и салат из овощей.

Рацион среды практически не отличается от первых двух дней. На обед вместо листьев салата скушайте огурцы.

В четверг следует употребить 2 яйца, овощи на пару, сыр. На ужин скушайте пару яиц.

Пятничное меню будет состоять на обед - филе рыбы (по вашему желанию – на пару или отварите), на ужин – пара яиц.

В субботний день на обед жарим мясо на гриле либо отвариваем, кушаем цитрус и томаты. Вечером кушает фруктовый салат.

В воскресенье обедаем куриным мясом в жареном либо отварном виде (без кожи). Также можно съесть один апельсин (грейпфрут) и помидоры. На ужин также делаем салат из фруктов.

Меню на третьей неделе

В понедельник едим любимые фрукты сколько угодно (только разрешенные).

Во вторник целый день употребляйте в пищу салаты из овощей, а также любые овощи в отварном виде. Не забывайте – картофель и злаки запрещены.

В среду нужно «посидеть» на фруктах (кроме запрещенных) и вареных овощах.

Четвертый день считается рыбным - можно есть рыбу с овощами. Вид приготовления – отварная либо на пару.

В пятый день кушаем мясо – варим, тушим или запекаем. Также в любом количестве вареные овощи. В субботу и воскресенье едим любимые фрукты в любом количестве. Но только одного вида!

Последняя неделя

Предложенные продукты кушаем в течение дня. Едим примерно одинаковыми порциями равномерно. Строгое соблюдение рациона. Не заменяем и не убираем.

В первый день меню такое: овощи, цитрус, 200 грамм курицы (варим или готовим на пару), 200 грамм филе рыбы.

Для вторника заготовьте тост, салат, любимые фрукты.

Весь третий день кушаем овощи вареные или паровые. Но не более 200 граммов. Также съедаем 2 томата (свежие), творога не более 100 граммов и сыр.

В четверг употребляем такой набор продуктов: ½курицы (вареная или паровая), салат из овощей – два томата и два огурца, цитрус;

На пятый день кушаем пару яиц, овощной салат и цитрус.

Суббота: творог – 100 граммов, цитрус, огурцы и помидоры – по 2 штуки, тост.

В воскресенье меню состоит из 2 томатов, тоста, филе рыбы не более 200 граммов, овощей сваренных - 200 граммов, цитруса.

Худеем комфортно и легко!

Химическая диета очень эффективна для похудения из-за большого содержания в рационе яиц – очень низкокалорийных продуктов.

Все диетологи утверждают, что люди, которые предпочитают на завтрак омлет, худеют значительно лучше.

Благодаря четырехнедельной химической диете, ваши жировые отложения будут просто таять на глазах! Секрет заключается в том, что яйца обладают удивительной способностью – насыщать организм на долгое время. Это происходит благодаря огромному количеству белка в этом продукте.

Поэтому, если вы хотите за небольшой промежуток времени избавиться от лишних килограммов и при этом не голодать, тогда химическая диета - то, что нужно!