Правильное питание

Сейчас многие чтобы похудеть придумывают различные диеты, принимают пищевые добавки, покупают всякие «штуки» для похудания. Но я считаю, что всё это неправильно и бесполезно.

Лишний вес, как правило, возникает из-за неправильного режима питания или некачественной пищи. Скажем, например, большинство людей, которые питаются в McDonald’s или в аналогичных заведениях, как правило, имеют лишний вес. Всё это происходит потому, что пища, которую они готовят, очень калорийная. Что бы похудеть за 1 месяц не стоит перекусывать где попало, лучше дойти до дома или до столовой. Ещё появление лишнего веса может быть обусловлено неправильным режимом питания.
Как похудеть за 1 месяц?

Есть нужно в одно и то же время. Принимать пищу следует не менее 4 раз в сутки. Ужинать стоит не позднее 19:00, так как пища должна успеть перевариться до того, как Вы ляжете спать.

Желательно перед приёмом пищи пожевать лист капусты. Капустный лист содержит тартроновую кислоту, которая препятствует образованию жира. Не нужно переедать. Я считаю, что для того, чтобы сбросить лишний вес не надо ничего придумывать. Лучше соблюдать режим питания, следить за продуктами, которые вы едите.

Ни в коем случае не перекусывайте в «fast food». Ещё лучше, если вы занимаетесь спортом или ведёте активный образ жизни. Тогда, я думаю, эта проблема вас не застанет.
Правильное питание

Отзывы и комментарии