Здоровье — это основа жизни, и вряд ли кто-то будет с этим спорить. Быть здоровым самому это значит быть молодым и красивым, бодрым и полным сил, это значит родить здоровых детей! Быть здоровым это быть счастливым!
Этот список рекомендаций мы подготовили специально для тех, кому небезразлична их жизнь, кто заботится о своем будущем, кто хочет всегда хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть.
Для здоровья
- Пейте много воды.
- Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
- Ешьте больше продуктов растительного происхождения и ешьте
меньше пищи, которая производится на заводах. - Больше играйте в игры.
- Прочитайте больше книг, чем в 2015 году.
- Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
- Сон – 7 часов.
- 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности
- Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
- Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
- Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
- Не судите себя слишком строго.
- Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
- Больше мечтайте во время бодрствования.
- Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
- Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
- Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
- Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
- Поймите, что жизнь – школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы — просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на
всю жизнь. - Больше улыбок и смеха.
- Вы не должны выигрывать каждый спор.
С людьми
- Чаще звоните своим родным.
- Каждый день делайте что-то хорошее для других.
- Прости за все, всех.
- Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
- Попробуйте улыбаться по крайней мере трем людям в день.
- Что другие люди думают о вас – не ваше дело.
- Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья – да. Оставайтесь на связи.
Жизнь
- Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
- Хороша или плоха ситуация, она изменится.
- Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
- Лучшее еще впереди.
- Где-то внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!
Делитесь этой полезной информацией с друзьями в социальных сетях!
