Упражнения
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40%
Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс «кубиками» в домашних условиях, уделяя
Упражнение «планка» — это отличная возможность получить плоский живот, подтянутые ягодицы, стройные ножки. При
Этот уникальный метод тренировок популярен во всем мире! Многие девушки, воспользовались этими тренировками и
Все ещё не можешь согнать жир с нижней части живота? В этом месте особенно
Хотите накачать ягодицы? Все женщины хотят иметь сексуальную попку, на которой эффектно сидят юбки,
То, что приседать полезно для рельефных и сильных ног и круглой попы — это
Скручивания Ложитесь на пол, руки за голову, ноги согнуты в коленях. Выполняйте подъемы
Комплекс расписан на 31 день. Автор — лучший тренер Нью-Йорка! Единственное оборудование, которое вам понадобится