Упражнения
Комплекс направлен на работу рук, грудных мышц, пресса, ягодиц и бедер, икроножных мышц. Держим
Мышцы спины участвуют практически в любом движении, которое мы выполняем в повседневной жизни. Они
Тонкие ремешки лифа Вашего платья уже не выглядят так мило со складками. Но не волнуйтесь!
Перед вами подробнейшая инструкция как сесть на поперечный шпагат за короткое время. Пошаговый видео
Эта тренировка состоит из трех несложных упражнений, которые приведут тебя к рельефному телу мечты:
Сушка – это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе — углеводное
Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в
Плоская попа может стать настоящей проблемой для тех, кто всерьез начинает задумываться о своем внешнем
Присед Расположите штангу за шеей и на плечах. Сохраняя спину прямой, устремите взгляд вперед,
Предлагаем видео тренировки, где Анна Цукур делится своими топовыми тремя упражнениями, которые способствуют развитию