Упражнения
Руки — одна из самых проблемных зон: вялые мышцы — плохо, а крупные плечи
Для девушек не представляющих себя в балетках итальянские фитнес-инструкторы придумали новое направление – фитнес
Известный своей эффективностью протокол Табата – это интервальная тренировка очень высокой интенсивности. Проводится она
Убрать жир в определенной зоне можно только через работу всего организма. В этом выпуске
Эталоны женской красоты постоянно меняются, и вот, на смену болезненно худым манекенщицам пришли спортивные
Предлагаем кардио-тренировку в домашних условиях, если нет возможности прыгать на скакалке или выполнять другое
Тренироваться на голодный желудок категорически нельзя. А перекусывать фастфудом вредно. В этом выпуске мы
Body Combat — это мощная тренировка, которая сочетает в себе разные боевые искусства. Здесь
Предлагаем прекрасную тренировку для спины. Сильная спина — это не только залог красивой осанки,
Хотите плоский живот? Это упражнение идеально подойдет для вас! Делайте планку — и результат